2024年のふり返り

もう新年が明けて大分日が経ってるけど、
２０２４年のふり返りをしようと思う！！！

一言でいうと、
【ダイエットと子育てと人生リスタート】って感じの１年だった。
（全然一言ではない）

詳しく書いてこう～

人生でこんなに体と向き合った事はない

妊娠で肥えに肥えたので、産後２ヶ月目くらいからすぐにダイエット開始。

諸先輩方から「本当にお腹戻らないよ」とガチトーンで脅されてた通り、わたしのお腹も産んだ後もまぁポッコリちゃんのままだった。

本当に誇張じゃなく「もう１人入ってます？？？」って思うくらい。

あまりにもお腹出てるのがおもしろくなって、写真撮って色んな人に「信じられる？これ産んだ後だぜ」って見せまくったもんね。笑

で、人生で初めてパーソナルジムにも申し込んで「ガチで痩せるぞ！KPOPアイドルみたいになってやんぞ！」とメラメラ燃えていた。

最初はするする～～～って８キロくらい痩せたんだけど、５４キロになったらピタッと痩せなくなった。（体重ももう晒しちゃう⭐︎）

で、ここからダイエット暗黒期へ突入。。。

何しても体重がうんともすんとも減らなくなって、食べる量をどんどん減らしていく毎日。
野菜もカロリーあるしっつって、食べ控える有様。


自分が病んでた事に気付かないくらい、この頃は病んでた。

毎日頭の中は食べ物のことでいっぱい。
テレビでスイーツ特集なんて見た日にゃあ、よだれが出るどころじゃ済まない。

親の仇かってくらいやばい目つきで凝視してたw

眠りにつく時、ベッドで「痩せたらアレが食べたい・・・」と祈りながら眠る日々だったよ。


そんな生活してたらある日糸がプツっと切れたように、チョコレート一箱を一気にドカ食い。
「あ～～たまらん美味しい」っていうよろこびに浸るのもつかの間。
すぐに「やってしまった………」という後悔に襲われて号泣。

「もうムリだ」と思った。メンタルが限界だった。

そこからは今までのカロリー制限ダイエットはやめて、色んな本とか読みまくって以下のような生活習慣に。

• 食べないんじゃなくて、栄養バランスのよい食事をちゃんと食べる。
• 動く。とにかく動く。ジムで運動とかじゃなくて、家の中でもちょこちょこ動いて活動量を増やす。
• 筋トレは継続。
• いい脂質を適量とる。脂質の削り過ぎは生理止まるから注意！

正直体作りはまだまだ途中経過って感じだけど、なんってたってメンタルが全然違う！

食べ物のことばっか考えなくなったし、前あった渇望感みたいのも感じなくなった。

ほんとダイエットは一瞬のお祭りじゃなくて、生活そのもの。

人生でこんなにも体に向き合ったのは初めてだったけど、いい勉強になった🤩

昔はPFCバランスもハテ？って感じだったけど、今は食事の大体のカロリーとおおよそのPFCが分かるようになるという特技も身についたし。

栄養バランスを考えた食事は一生モノだし、いい経験でした。

我が子超かわいい。やってて良かったジーナ式

お次は子育てについて。

産む前のわたしは、子どもはどちらかと言うと苦手なほう。
（うるさいし汚れそうだしお世話大変そうだし…）

でもいざ産んでみたところ……

我が子、めっちゃカワイイ。
可愛すぎて涙出そうになるくらいカワイイ。

わたしのしょーもない変顔でこんな大爆笑してくれる人、きっと世界でひとりだけだと思う。笑


そんな風に子どもを溺愛できてるのは、
子がめっちゃカワイイっていうのはもちろんだけど、わたしと子の睡眠がちゃんと取れてるのも大きいと思う。

これに関しては、まじでやっててよかったジーナ式！

寝かしつけナシでひとりで勝手に寝てくれるし、何なら最近は寝る時間になったらウキウキと寝室に向かい、ベッドからニコニコと「ばいば～い」って手を降ってくれる（尊い…）

そのおかげで、わたしも毎日７時間はしっかり眠れてる。

生後３ヶ月くらいまでが一番寝不足でしんどかった記憶。
その時は我が子カワイイよりも「とにかく寝たい…」が勝ってたな。

ジーナ本はとにかく文章が分かりづらいし、１ページめくるたび「は？どういう意味？」って頭がハテナだらけになるんだけど、それでもなんとか根気よく読んでやり続けてよかった。


寝かしつけしたくないって人には全力でおすすめできる↓

１人で読むと訳わかめだから、パートナーと一緒に読むのがおすすめ。
そして、産む前にざーっとでいいから読んでおくのを強く推奨！

というのも日本語が分かりづらすぎて、産後の疲れた頭にはまったく入ってこないためw

ストレスフリー大全読んでから、意識改革が起こる

そんなこんなで育児にも少し慣れ、生活にもゆとりが出てきた頃。
ふと子どもが棚から取り出してきた本があって、それが上にも書いた『ストレスフリー大全』だった。

あ～こんな本持ってたなぁってパラパラめくってみたら、なんかもう目からウロコで。
自分が今抱えてる不安とか悩みとかありとあらゆることへの対処法が載ってるんだよね👀

本買った時も読んだと思うんだけど、その時は多分「フーン」って感じでちゃんと読んでなかった。笑

それが今。

「なにこれ。めちゃくちゃ良書なんですけどー！」って叫びだすくらい、自分に刺さりまくってる。

えむ🍒

本って１回読んで終わりじゃないんだな。

トラみ

ちゃんと自分に必要なときに入ってくるもんなんだね。

それくらいこの本を読んでからわたしの意識に改革が起こり。
「この世の中、全部自分次第でどうとでもなるんだ！」と、スーパーマリオモードになりまして。

それから目覚めたかのように、色んな本を読み漁るようになって「本ってまじで私が悩んでることのありとあらゆる解決策がのってるジャン…すごすぎ…」って感動した🥺


育休明けの職場復帰がウツでしかなかったけど「まぁ何とかなるか」って思えたのは間違いなく本のおかげ。本って一番コスパの良い勉強だと思う。

特にきっかけとなったストレスフリー大全には本当に感謝🙏

ストレスフリー大全読んでもっと人に相談しよう！って思ったわたしは、今までだったら受けないようなオンラインパーソナル相談を受けてみたりもした↓

合わせて読みたい

とあるカウンセリングを受けてめちゃくちゃ傷ついた話。

結果バチボコに傷ついたんだけど笑、でも受けてよかったと思う。

そのおかげで、２０２５年の【自分と再会する】っていう大きなテーマも見つかったしね。
それきっかけで、とあるオンラインコミュニティにも参加したりでこれからの変化が楽しみ！

読んだ本、映画、ドラマ

今年読んだ本は３５冊。


さっきあげたストレスフリー大全は今年買った本じゃないから置いとくとして、ベストワンをあげるとしたら【続ける思考】と【設定変更ノートブック】の2冊！

（一冊に絞れなかったんや…）

どちらも目からウロコというか、わたしの凝り固まってた思考をする～～ってほぐしてくれた本。
Kindleで買ったけど、この２冊はお気に入りすぎて紙の本でもお迎えする予定！

映画・ドラマは全部で40タイトル

自分が思ってたより作品みてるな〜という印象。

映画館で観たのは１本だけでコナンの『１００万ドルの五稜郭』でした。コナンは絶対毎年映画館で観てる🔥

映画館は全然行けなかったけど、家から１歩も出ずにこんなにたくさんの作品が観れるなんてほんといい時代だな～としみじみ。

めちゃくちゃハマったのは『地面師たち』
一度見はじめたらもう止められないって感じで、ドキドキハラハラ最高でした。

あとは『海に眠るダイヤモンド』も良かったなー。
この作品、観てる人たちの間では大絶賛だったけど、視聴率があんまよくなかったようで。
というのも１話～３話くらいまでは大きく物語が動かなかったんだよね。

端島とはどういう場所なのか、炭鉱夫の仕事とはどんなものなのか、どんな人達が住んでるのかっていうベースの部分をかなり丁寧に描いてた印象。
だからこそ、その後の物語にグッと入り込めたんだけども。

ドーン！！！さぁ次が気になるぞおぉお！っていう作品も好きだけど（地面師たちはそっち寄りかな）
丁寧に一つひとつ糸を織り込んでいくような物語も大好き。
じんわり、でも芯から確実に温まっていく作品でした。

１話でやめちゃった、、、って人はぜひ続きを観て欲しい。
わたしは最終話、大号泣したよ。

もう軍艦島だなんて言い方は絶対しないよおお。


あ、あと人生で初めて？大河ドラマをちゃんと見た。
今までかいつまんで観た事はあったけど、『光る君へ』は１話からしっかり腰をすえて観た。

その他のエンタメとしてはワンピースを全巻を大人買いしたり。

あとは呪術廻戦！完結したねーーー泣

大事なメモリー

家族で熱海旅行
家族で沖縄旅行
じじばば連れて八ヶ岳旅行
じじばば連れディズニーシー
夫とＴＷＩＣＥ　READY TO BE special参戦
単独でmisamoライブ参戦
単独で菅田君のＬＩＶＥ参戦

育休中だしほぼ家にいたよな～と思いつつ、思ってたより色々お出かけしてた。
旅行もLIVEも行けてる🤩

ここには書いてないけど、スカイツリーに行ったらご飯屋さんがどこも激混みすぎて、一番空いてるという理由でうなぎ屋さんに入ったりもしたな。笑

思いがけない高級ランチ、いい思い出。

買ったもの

今年は洋服とか靴とかの物欲が消失…。例年より全然買ってない。ほぼ毎日ユニクロのデニム履いてた。


その代わりではないけれど、筋トレや健康グッズにはかなり課金した！

エアロバイクも買ったし（結局使わなくて売ったが）踏み台とかダンベル、パワーガン、マルチビタミンとかのサプリにもかなり課金した。

パワーガンは手でマッサージするのと全然違って、筋肉の奥からほぐれてく感じがする。

2024年買って良かったモノNo.1。かなりおすすめ！↓↓↓

まとめ

ここまで書くの疲れたーーー！！！笑

けど、あんな事もこんな事もあったなーって思い出せていい時間だった。
自分がすごした１年が愛おしく思える。

２０２５年も振り返り記事書こうと思います。
（そのためには、ちゃんとブログ続けるんやで・・・）


２０２５年は、
・他人からの見え方を気にしてやっていた我慢や本当はやりたくない事をやめる
・自分は今どうしたい？を一番に考える
・自分の好きや得意を見つける

を意識して１年を送っていきたいと思います！！！

では！！！
みなさまよい１年を♡

えむ

X

手帳と映画を愛する３０代の暮らし。 受け身気質を変えるべく、かつてないほどの自分磨きムーブが起きてる。内側からイケてる大人になって来世はTWICE😤❤️‍🔥
ゆるい日常とガチめ自分磨きレポを発信中。

手帳術⌇映画•読書⌇美容•健康⌇マインド
会社員・夫と子どもの3人暮らし🌷